Terapi giver dig en enestående mulighed for at tage på opdagelsesrejse i dit eget liv. Terapi kan give dig mening og forståelse af den situation, du står i lige nu – og give dig værktøjer til at navigere i den retning, du ønsker at bevæge dig.
Vi tager udgangspunkt i dig og dit liv, som det er lige nu og her. Hvad er det du går og tumler med? Hvad er det, der er svært? Hvad er vigtig for dig? Hvad vil du have ud af terapien? Hvad skal der til, for at du kan komme godt gennem denne vanskelige periode i dit liv?
Jeg lægger vægt på, at vi har en åben og ærlig kommunikation, da vores indbyrdes relation er vigtig for terapien. Jeg vil gøre, hvad jeg kan for at skabe de tillidsfulde rammer, der er en forudsætning for, at vi kan arbejde godt sammen.
Vi kan arbejde med alt, og sammen undersøger vi, hvordan og hvorfor du tænker, føler og handler, som du gør. Du vil opleve at få en større indsigt i og forståelse af dig selv. Ofte vil denne forståelse medføre, at du i højere grad undgår selvbebrejdelser og følelser af skyld og skam. Du vil kunne være mere omsorgsfuld og tilgivende overfor dig selv.
Du vil komme i kontakt med dine egne følelser, fornemmelser og behov. Desuden vil du få øjnene op for de ressourcer, du har – ressourcer som du måske ikke vidste, du havde eller ikke lige kunne få øje på. Det vil efterfølgende blive lettere for dig at foretage de valg, der er nødvendige for at kunne manøvrere i dit eget liv. Det vil give dig en følelse af håb og styrke, når du ved hvilken vej, du skal gå.
Vi vil arbejde med ovenstående i samtaleterapi og kropsterapi. Kroppen og psyken hænger sammen, og derfor er det vigtigt at arbejde med begge dele. Når vi ikke trives, kan symptomerne sætte sig i kroppen, og der kan være udfordringer, som vi kun kan løse op for, når vi også arbejder kropsligt.
Terapien vil foregå i respekt for dit tempo, og er aldrig grænseoverskridende.
Mit teoretisk udgangspunkt er den oplevelsesorienterede, organiske psykoterapi, der primært bygger på tre terapeutiske perspektiver: gestaltterapi, kropsterapi og eksistentiel terapi.
Jeg tilbyder individuel terapi, supervision samt workshops for grupper. Du er meget velkommen til at kontakte mig for mere information.